Наше тело — это примерно 60–70% воды. Почти две трети. Кровь, мозг, мышцы, даже кости — всё содержит воду. И без неё ничего не работает.
Но большинство из нас живёт в состоянии лёгкого, хронического обезвоживания. Мы привыкли к усталости, сухой коже, редким головным болям — и даже не связываем это с тем, что просто мало пьём.
Что же делать?
Не заставлять себя «пить через силу». Просто поставьте стакан с водой на рабочий стол. Держите бутылку в сумке. Пейте маленькими глотками в течение дня.
Организм быстро привыкает к правильному режиму. И через пару недель вы заметите: энергии больше, кожа лучше, голова яснее.
Вода — это не сложно. Это просто необходимо.
Пейте воду. Сегодня. Завтра. Всегда 