Отдых на море – это не только развлечение, но и возможность укрепить здоровье. Там лечат буквально всё. Природными лекарями выступают солнце, песок, соленая вода, морской воздух. На двух последних сегодня мы остановимся подробнее: расскажем, сколько пользы можно получить, отправляясь на курорт. Однако упомянем и об ограничениях, ведь даже естественные способы оздоровления всегда имеют обратную сторону.
Польза морской воды
Она соленая и пить ее нельзя. Однако купание в море приносит значительную пользу организму человека. Он очищается от токсинов, которые буквально вытягиваются через поры на поверхность кожи, поэтому после плавания всегда посещают душ.
Ценность водных процедур заключается в:
• укреплении иммунитета;
• нормализации кровообращения;
• тренировке сосудов;
• ускорении метаболизма;
• повышении сопротивляемости к респираторным заболеваниям;
• улучшении состояния кожи и волос;
• насыщении крови кислородом.
Все это происходит, благодаря проникновению в организм полезных веществ, растворенных в море. Само погружение тренирует опорно-двигательный аппарат и стабилизирует эмоциональное состояние. На влиянии этого природного лекарства на отдельные системы остановимся подробнее.
Для кожи и волос. Дерматологический эффект от солей заключается в обеззараживании и подсушивании. В комплексе они позволяют бороться с угревой сыпью. Добавим сюда отшелушивающий эффект, и получим полноценную косметологическую процедуру во время плавания.
Для суставов. Соленые ванны полезны для опорно-двигательного аппарата. Дело не только в физической нагрузке, которой подвергается человек, когда плавает. Хлорид натрия быстро снимает отеки суставов, вытягивая лишнюю жидкость. Он считается природным лекарством от артрита. только при недолгих погружениях.
Для женщин. Кроме улучшения состояния кожи и волос, которое всегда отмечают женщины после отдыха, стоит обратить внимание на пользу морской воды для репродуктивной системы. Главная роль здесь отведена йоду. Его недостаток приводит к дисфункции щитовидной железы, а это чревато гормональным дисбалансом.
Для детей. Детям тоже требуется йод, но в этом случае он выполняет другие функции. Этот микроэлемент способствует нормальному росту тела и умственному развитию. Дефицит йода можно восполнить, но малышам принимать препараты сложнее, чем взрослым. Поэтому купание в соленой воде совмещает приятное с полезным.
Кому море однозначно противопоказано
Хотя морской климат способен лечить ряд заболеваний, некоторые под его воздействием могут усугубиться. В первую очередь это почечные патологии, при которых накопление солей опасно для жизни. Также в этот список можно включить гиперфункцию щитовидной железы – нежелателен дополнительный йод.
Не стоит отправляться на подобные курорты, имея в анамнезе: недавно перенесенный инсульт или инфаркт; варикозное расширение вен или тромбофлебит; герпес; мокнущие раны на коже; инфекционные заболевания в острой форме; сахарный диабет.
Информация и фото из открытых источников