Многие из нас привыкли думать, что жажда — это сухость во рту. Но на самом деле организм начинает подавать сигналы о нехватке воды гораздо раньше.
Не ждите, пока захочется пить. Это уже сигнал о том, что организм испытывает дефицит. Лучше пить регулярно в течение дня, маленькими глотками.